Ég get ekki talað um tilfinningar mínar, ég hef lítið sjálfsálit...

Ég fékk nákvæmlega þessa tilfinningu fyrir mér fyrir nokkrum árum. Þegar ég var lítill strákur var það fullkomlega eðlilegt að fólk í kringum mig væri að siðvæða, meta og stimpla annað fólk, oft fjarverandi, og stundum jafnvel þá sem það þekkti ekki persónulega. Ég heyrði mismunandi merkingar - eigingirni, hóruhús, latur, óhæfur... Og ef ekki merkingar fyrir þetta fólk, þá að minnsta kosti merkingar fyrir ytri birtingarmyndir þeirra - heimsku, lygar, krútt. Ef það var beint til mín trúði ég því oft sjálfur og það var hluti af innri sjálfsmynd minni. Sjálfsálit mitt.

Ég trúði því vegna þess að það var engin ástæða til að treysta ekki reyndu fullorðnu fólki. Ég gat varla lært að tala um sjálfan mig, tilfinningar mínar og gildi með því að líkja eftir, þegar fólkið í kringum mig gerði það ekki mikið sjálft. Og þá af hverjum gæti ég lært það, ekki satt? Svo í staðinn lærði ég að meta og merkja með eftirlíkingu. Og ekki bara aðra, heldur líka sjálfan þig. En ég ásaka engan um það. Við erum öll speglar og tölum eins og fólkið í kringum okkur talaði í æsku.

Fyrir um tveimur árum tók ég meðvitaða ákvörðun um að brjóta þessa keðju og ekki lengur meta og merkja fólk eða gjörðir þess. Eða ég skal allavega reyna eins og ég get. Ekki bara fyrir sjálfan þig, heldur aðallega fyrir börnin þín. Ég hafði ekki hugmynd um hversu erfitt það yrði. Ég var svo djúpt rótgróin í þessu líkani að það krafðist, að minnsta kosti í upphafi, mikillar meðvitaðrar vinnu og umhugsunar um hvað ég var í raun og veru að segja og hvernig ætti að orða það öðruvísi. Ef ég get ekki lengur sagt það í setningu um sjálfan mig, reyni ég það að minnsta kosti með málefnalegri lýsingu án mats. Jæja, þetta er stundum ásteytingarsteinn. Ekki setja fram persónulegt mat þitt sem staðreynd. Ég fann að ég myndi ekki skemma neitt með því að tala um sjálfan mig. Og þegar ég veit ekki hvernig ég á að orða það annað, þá kemst ég að því að stundum er betra að þegja

Ég tek það sem sjálfsögðum hlut núna, er það ekki þegar ég gef einhverjum merki (eins og að segja barni "þú ert óþekkur"), þá eru það meiri upplýsingar um mig en um barnið. Einhver annar gæti sagt að þeir eigi ekki í minnstu vandræðum með barnið eða það sem það er að gera. Svo hvernig er það? Er það „vondur strákur“ eða ekki „vondur strákur“ ef þeir eru ósammála? Að mínu mati ekki heldur. Hann er fyrst og fremst manneskja. Og „vondi kallinn“ er bara huglægt mat sem gefur upplýsingar um uppeldið og gildin sem matsmaðurinn fékk. Um það að hann eigi í vandræðum, að eitthvað trufli hann.

Þegar ég gagnrýna og merkja þá er ég sá sem er að trufla eitthvað. Ég á vandamálið. Svo hvers vegna ekki að viðurkenna það og í stað þess að meta barnið og færa þitt eigið vandamál yfir á það, segðu ekki bara að eitthvað trufli mig og að ég eigi í vandræðum með eitthvað?

Ég mun reyna nokkur dæmi með "þýðingu":

– Þú ert óþekkur – ég hata það sem þú gerðir.
– Þú ert lygari / þú lýgur — Mér líkar ekki við það sem þú ert að segja. Ég trúi því ekki.
- Þú ert eigingjarn - mér þykir leitt að þú hafir ekki lánað mér það, en ég skil þig.
— Þú ert óáreiðanlegur — ég get ekki treyst á þig.
– Þú ert hóruhús – ég hata hina dreifðu hluti hér.
— Þú ert góður — ég þyrfti að klára þetta.
– Þú öskrar eins og bavíani — Öskur þitt truflar mig / ég þarf frið hér.
— Það er heimskulegt — ég skil það ekki. Mig langar að vita hvað þú átt við.
— Það er leiðinlegt — ég hef ekki gaman af því

Geturðu fundið muninn? Og hvað myndir þú frekar heyra frá foreldrum þínum sem barn? Eða kannski jafnvel sem fullorðinn frá maka? (Þessi samskiptasniðmát endurspeglast náttúrulega líka í samskiptum samstarfsaðila).

Það var nóg að byrja að breyta sjálfum mér og það leið ekki á löngu þar til sú breyting endurspeglaðist í umhverfi mínu af algjörri náttúru. Það gengur ekki alltaf 100%, en það þarf ekki að vera fullkomið, er það? Gábi og Ríša tala nú miklu meira um sjálfa sig og tilfinningar sínar. Ég heyri oft mínar eigin setningar frá þeim. Þegar þeir samt merkja eitthvað (sem ekki er hægt að koma í veg fyrir vegna áhrifa annarra fjölskyldumeðlima) spyr ég stundum hvers vegna þeir haldi það og hvað truflar þá við það. Það er miklu meiri samkennd okkar á milli núna og ég er mjög ánægður með það.