Fyrir mörgum árum gat ég ekki hugsað mér að sofa nakin. Mér leið betur í loftþéttum fatnaði sem huldi allan líkama minn. En síðustu ár hefur lífsstíll minn breyst verulega. Ég varð meðvitaðri um sjálfan mig og stillti meira að líkama mínum. Ég byrjaði að finna fyrir líkama mínum kvölum með því að vera í þröngum nærfötum, gallabuxum, bh, nærbuxum, skóm, beltum osfrv.

Einu sinni ákvað ég að taka allt af í eitt skipti fyrir öll (að minnsta kosti um nóttina :-)) og síðan þá hef ég aldrei tekið neitt í svefn. Ég hef komist að því að sofa nakin er yndislega frelsandi fyrir mig. Það hefur marga (gagnlega) frábæra kosti fyrir líkama minn og meðvitund.

Það eru líka til vísindarannsóknir á því sem þeir sem kjósa að fela í mesta lagi fíkjublað, eru heilbrigðari en þeir sem kjósa að lúta tískustraumum í fatnaði. Ég hef nokkrar ástæður fyrir þessu fyrir þig:

Elsku líkama þinn

Ég veit að mörg ykkar sem eruð bara að lesa þessa grein eruð vön að taka mjög virkan þátt í líkama ykkar og öllu sem til er. Ég veit það vegna þess að ég gerði það alveg eins og þú. Þegar við sjáum ekki okkar eigin líkama og afhjúpum hann fyrir öðrum, þurfum við ekki að horfast í augu við tilfinningarnar sem honum fylgja, er það ekki? Þetta er alveg satt og mjög sviksamlegt þegar til langs tíma er litið. Við hættum að finna fyrir og upplifa tilfinningar og þarfir líkama okkar. Fötin okkar deyfa þannig skynfærin okkar.

Meðvituð nekt er eitt af því sem hjálpar til við að lækna neikvæð viðhorf til líkama okkar. Allur líkami þinn byrjar að anda og losar sig við fordóma. Það getur verið óþægilegt og óþægilegt í fyrstu, en eftir smá tíma verður það alveg eðlilegt. Næmi þitt og næmni mun skyndilega stækka aftur. Þú munt líða eins og þú hafir annan til 5 grunnskynfæra.

Njóttu betri svefns

Þú munt spara þér áhyggjur af því að þvo og breyta í náttfötin, þar sem buxurnar þínar krulla, kyrktu þig í mittið, eru of þéttar í buxunum (herrar mínir!) Eða of þröngir yfir bringuna. Á nóttunni truflar þig óþægilega hnappa eða herta kraga í hálsinum. Þetta eru allt hlutir sem geta truflað þig frá því að sofa.

Að auki þýðir minni fatnaður að þú ert ólíklegri til að ofhitna. Líkami þinn þarf að lækka líkamshita þinn um allt að 0,5 ° C til að fá djúpan svefn. Föt og þykk sæng að ofan auka líkurnar á því að líkami þinn verði ruglaður. Það mun bókstaflega reyna að kæla þig að innan og um leið svitna á yfirborði húðarinnar. Líkami þinn þarf að anda og slaka á.

Og trúðu því að góður nætursvefn sé grunnurinn að því að vakna hress og fullur af orku. Þetta mun veita þér mikinn jákvæðan styrk og sjálfstraust til að halda áfram að vinna í þessu lífi í þessum heimi.

Leggöngin þín og hani þinn munu elska það

Nakinn svefn gerir líkamanum kleift að anda betur og lofta út mikilvægum hlutum líkamans. Fyrir konur er ofþensluð leggöng útungunarvél fyrir ger og bakteríur. Með því að losa um pláss á leggöngum þínum svo að hún geti andað frjálslega geturðu losnað mjög við leggöngasýkingu. Í þessu samhengi mæli ég með að íhuga frekar: Konur henda nærbuxunum þínum! Kynlíf er ekki eina ástæðan fyrir því að taka þau af.

Hjá körlum lækkar minna af fatnaði líkamshita, sem hjálpar náttúrulegri framleiðslu sæðisfrumna. Þetta getur komið sér vel ef einhver rægir þig þá þú átt lítið. Ég mæli með því að taka það út bolti úr þröngum buxum og farðu með þær af og til í loftið - til dæmis á náttúruströnd: Náttúruleg nektarmynd læknar líkama og sál.

Þú munt njóta meira kynlífs. Það er ofur!

Vísindaleg tölfræðileg rannsókn staðfesti að af 1000 manna úrtaki hafa 57% þeirra sem eru í sambandi og sofa nakin mun hamingjusamara samband en þeir sem sofa í náttfötum og náttkjólum. Það er eðlileg afleiðing að það er miklu eðlilegra og skemmtilegra að vera í líkamlegu sambandi við líkama maka þíns eftir líkama en í gegnum einhvern fatnað. Að auki, ef þið eruð bæði nakin, miklu meira og auðveldara, þá hvetur það til næturleiks undir sænginni eða án. Persónulega elska ég - ég elska - ég elska að finna nakta húð mína á nöktum líkama maka míns - að vera í blíður faðmi alla nóttina.

Það getur líka bjargað þér frá hjartasjúkdómum

Hjón sem sofa nakin saman geta þannig verndað hjörtu sín og ekki aðeins í þeim rómantíska skilningi. Náin snerting við líkama og líkama kemur af stað náttúrulegri framleiðslu oxytósíns (ástarhormóns) sem dregur úr streitu, kvíða, blóðþrýstingi og styrkir ónæmiskerfið. Þetta styrkir heilsu hjartans og blóðrásarkerfisins í heild.

Oxytósín er venjulega á hæsta stigi eftir hápunkt fullnægingarinnar, svo það er örugglega gott að styðja hvort annað og vera hamingjusöm saman, jafnvel þó að þið hafið ekki kynlíf saman.

Líkami þinn mun líta kynþokkafullur út!

Í djúpum svefni eiga sér stað mörg endurnýjunarferli í líkamanum, þar á meðal framleiðsla hormóna sem hafa áhrif á þyngd þína. Fólk sem sefur við besta hitastig án föt framleiðir minna streituhormón. Þetta tengist beint geymslu fitu í líkama þínum.

Ef þú klæðist svefnfatnaði hefur líkaminn tilhneigingu til að ofhitna á yfirborðinu og kólna verulega að innan. Þetta skapar streitu sem hormónið kortisól framleiðir. Sama hormón hjálpar síðan við að geyma fitu. Svo vissulega minni fatnaður, minna kortisól = hamingjusamur og heilbrigður líkami.

Náttúruleg nekt gerir þig fallegan

Stöðugur líkamshiti hjálpar þér að búa til ákjósanlegt magn melatóníns, sem kallað er öldrun gegn hormóni. Þetta mun bæta við fegurð hársins, slétt og mjúk húð. Það er frábær vörn gegn hrukkum.

Að auki, ef þú lætur líkamann anda frjálslega án þess að vefja hann í fötum úr manngerðum trefjum mettuðum með tilbúnum litarefnum, mun líkami þinn loksins geta skilið óhreinindi út frjálslega í gegnum húðina, sem þannig getur endurnýst mun auðveldara.

Það skiptir ekki máli hvort þú sefur einn eða með maka þínum - reyndu að henda öllum hindrunum og láta líkama þinn lifa frjálslega. Þú munt sofa betur, þú verður fallegri, þér mun líða betur og kynferðisleg næmni þín mun örugglega aukast ... <3

 Hleður ...