Ræktum kvenleika okkar

18. 06. 2020
6. alþjóðleg ráðstefna um exopolitics, history and spirituality

Fyrir hverja konu þýðir árangur eitthvað annað. Sum okkar kjósa frekar útlit okkar, aðrir hjálpa og hugsa um aðra og sumir líta á það sem árangur að eiga ótrúlegan atvinnumannaferil. Sumir þurfa bara að vera góð móðir, aðrir kjósa velgengni í viðskiptum. Sérhver kona er einfaldlega öðruvísi. Í öllum tilvikum er þó mikilvægt að við verðum áfram sjálf - konur með allt. Í stuttu máli, ræktum kvenleika okkar. Það er mikilvægt að finna leið til þín.

Góða skemmtun. Heilbrigt sjálfstraust táknar jákvætt samband við sjálfan sig. Sjálfstraust er tengt sjálfstrausti, traust á eigin gildi, traust á eigin getu. Á sama tíma er það viðurkenning á eigin göllum. Það besta sem þú getur gert fyrir hamingju þína er læra að elska. Kærleikur jafngildir því að vera í fyrsta sæti í hjarta þínu.

Meginreglur um sjálfsálit og heilbrigt sjálfstraust

Sjálfsmat er jákvætt viðhorf manns til sjálfs síns. Þetta snýst ekki um að hafna raunveruleikanum, ýkja sjálfsgagnrýni, sjálfsásökun eða reyna að sannfæra sjálfan mig um að ég sé gallalaus og fullkominn. Þvert á móti, það er spurning um að samþykkja sjálfan sig, jafnvel með ófullkomleika. Engu að síður, eða einmitt þess vegna, að elska sjálfan sig og bera virðingu fyrir sjálfum sér. Enginn er fullkominn.

Það er mikilvægt að hafa í huga:

1) Ég er eigandi lífs míns. Ég er ekki hér til að uppfylla óskir annarra. Ég þarf ekki að lifa eftir væntingum annarra. Ég er ég, ég hef tilfinningar mínar, viðhorf, reynslu og eiginleika. Ég skammast mín ekki fyrir þau. Ég get varið þá gegn öðrum. Ég nenni ekki að vera þakklátur öllum.

2) Ég tilheyri engum, aðeins sjálfum mér. Ég er ekki leið að markmiðum annarra. Ég er hluti af fjölskyldu minni, mannlegu samfélagi, flokkur vina en samt er ég einstök mannvera.

3) Ég hef mínar hugsanir, tilfinningar, viðhorf og gildisem ég þekki. Ég er ekki í neinum vandræðum með að kynna þau en ég neyða þau ekki til neins. Sömuleiðis neyðist ég ekki til að hugsa, tilfinningar, viðhorf og gildi annarra.

4) Já, fólk getur komið fram við mig dónaskap og án virðingar. En það segir sitt um þá, ekki ég.

5) Ég er ekki fórnarlamb. Ég hef ekki í hyggju að fórna fyrir aðra og ég vil ekki að aðrir fórni fyrir mig.

6) Ég er ábyrgur fyrir lífi mínu. Ég er meðvitaður um fyrirætlanir mínar, hugsanir, viðhorf, skoðanir og jákvæð gildi. Ég hugsa um gerðir mínar. Ég er meðvitaður um gerðir mínar. Ég skynja tilfinningar mínar.

7) Ég virði sjálfan mig. Ég veit að ég hef gildi mitt alveg eins og hver önnur mannvera. Ég hef sjálfsálit. Og það er sjaldgæfara en nokkur skammtímaverðlaun fyrir að svíkja hana. Ég hlusta aðallega á sjálfan mig. Ég fylgi tilfinningum mínum og innsæi. Ég verja hugsanir mínar frá öðrum. Ég er til í að hlusta á aðra, ég ber virðingu fyrir tilfinningum þeirra, hugsunum og skoðunum en það þýðir ekki að ég verði að vera sammála þeim.

Hvernig á að vera hamingjusamur

Ef þú ert sú tegund konu sem telur móðurhlutverk og umönnun barna vera sitt lífshlutverk, þá er mikilvægt að fylgja einföldum meginreglum sem nýtast ekki aðeins þér heldur líklega einnig börnum og samstarfsaðilum, lærðu að setja ekki aðra fyrir framan sjálfan þig. Ef þú vilt eitthvað í langan tíma, talaðu um það við maka þinn eða ýttu því í gegn í fjölskyldunni. Passaðu manninn þinn. Það gerist oft að fyrir börn hættum við að hugsa ekki bara um okkur sjálf heldur líka um hliðstæðu okkar. Koma í veg fyrir vandamál í langtímasamstarfi og sjá um eiginmann þinn, gleðja hann og stundum hrósa honum.

Það síðasta sem skiptir máli er að sjá um sjálfan þig. Gerðu þig að konu með öllu. Við höfum hvor í okkur neista sem þarf að passa svo hann brenni ekki út. Hugsaðu um hvernig þér myndi líða best, finndu áhugamál, hreyfingu eða nýtt námskeið. Gættu að útliti þínu og sál.

Viltu byggja upp efnilegan feril? Að eiga viðskipti krefst mikils tíma og harðari hegðunar. Margar farsælar konur í dag hreyfast í umhverfi stjórnenda og annarra farsælra karla. Við lærum oft hvernig á að bregðast við „hart“ og standa upp fyrir okkur. Ef þú ert í viðskiptum ertu líklega í svipuðum aðstæðum. En hvernig viðheldur þú kvenleika þínum eftir langan tíma og missir ekki náttúru þína? Ef karlorka er ríkjandi á venjulegum degi þínum skaltu bæta við kvenorku það sem eftir er dagsins. Klæddu þig kvenlegan en aðallega gættu að kvenlegum hluta sálar þinnar. Leyfðu undirmeðvitundinni að tala og finndu út hvað þú þarft til að vera aftur mild. Hugsaðu um maka þinn, börn, finndu tíma fyrir tíma saman. Farðu stundum í nudd eða í kvennahópa. Finndu bókmenntir sem koma þér áfram, koma rómantísku á óvart og ekki vera hræddur við að vera raunveruleg viðkvæm kona.

Með því hvernig þú kemur fram við sjálfan þig, geislar þú ómeðvitað árangur þinn út í umhverfi þitt.

Hvernig á að elska líkama þinn

Það mikilvægasta sem þú þarft að gera er að líða vel í líkamanum. Mörgum okkar er sama um hann. Við borðum okkur of mikið, hreyfum okkur ekki mikið. Við verðum að átta okkur á því að líkami okkar þarf að vera heilbrigður. Þetta er eina leiðin sem okkur mun líða vel og við verðum hamingjusöm.

Mörgum okkar líkar ekki að líta á líkama okkar. Þegar hann horfir í spegilinn sér hann strax lista yfir annmarka. En það snýst ekki um að hafa fullkominn líkama, heldur að læra að elska líkama þinn. Líkami okkar er nauðsynlegur fyrir alla hluti lífsins, við þurfum hann í vinnunni, í námi, uppeldi barna, í fríi. Þess vegna ættum við að vera meðvitaðri um að við höfum hann og hugsa meira um hann. Hvort sem er með næringu, nuddi, hreyfingu eða verðskuldaðri hvíld.

Hvernig á að hafa jafnvægis tilfinningar

Það hvernig við hugsum um hlutina, hvernig okkur líður með þá á rætur sínar að rekja til okkar. Þess vegna verðum við að vera mjög varkár með það hvernig við tengjumst hlutunum og fólkinu í kringum okkur og hvernig þeir hafa áhrif á líkama okkar. Mörg okkar eru með heilsufarsleg vandamál og ef breyting á mataræði, umhverfi eða vinnu hjálpar ekki er persónulegum hindrunum innan okkar um að kenna.

Það er sjálfsagður hlutur fyrir konur að sjá fyrr um alla aðra og ýta eigin þörfum lengra og lengra. Hins vegar er nauðsynlegt að staldra aðeins við og hugsa um hvað er að angra okkur, angra okkur, hvað við höfum ekki tekist á við og það er ekki enn að fullu að baki. Við vitum þetta oft en það er of erfitt að láta undan svona óþægilegri tilfinningu, vandamáli innra með okkur og aðdáa það aftur. Hins vegar er engin auðveldari leið. Það er nauðsynlegt að takast á við þessar tilfinningar í eitt skipti fyrir öll.

Mikilvægt ráð að lokum

Margar konur telja eyðslu ónýta og spillta. Gefðu þér tíma fyrir þig að minnsta kosti einu sinni í mánuði og farðu í nudd eða snyrtivörur. Það er mikilvægt að geta glatt sig og hugsa sjálfur.

Ábendingar frá Sueneé Universe eshop

Gjafabréf: Nudd með Edit Silence

Edit Silent býður upp á Radotina (Prag) meðferðarmeðferð á líkama þínum með aðferðinni meðvituð snerting.

Gjafabréf: Nudd með Edit Silence

Brigitte Hamann: 50 hollustu ofurfæðutegundirnar - Við getum gengið að heilsunni

50 ofurfæðisem innihalda óvenju mikið magn vítamín, ensím, amínósýrur, steinefni a andoxunarefni og á sama tíma fyrir hvert þeirra finnur þú upplýsingar um lækningaáhrif og aðferðir við neyslu.

Brigitte Hamann: 50 hollustu ofurfæðutegundirnar - Við getum gengið að heilsunni

Svipaðar greinar