Mudry. Þau eru hluti af jóga, en hversu mikið veistu raunverulega um þau? Sérstaklega ef þú ert að hefja jóga, þá er kannski ekki strax ljóst hvenær og hvaða mudra þú átt að nota. Hvaða hvenær og hvernig það hefur áhrif á líkama okkar og huga.

Mudra á sanskrít þýðir „innsigli“. Við notum venjulega þessar bendingar við hugleiðslu eða til að stjórna orkuflæði í líkamanum. Mismunandi svæði á höndum og fingrum tengjast mismunandi svæðum í líkama og heila. Svo þegar við setjum hendur í ákveðna mudru, þá getur þú örvað ákveðið svæði líkamans með því að búa til ákveðna orkuhring. Svo þessi flæðandi orka getur hjálpað okkur að styðja eða jafnvel skapa sérstakt hugarástand.

Mudras - fimm þættir

Alheimurinn samanstendur af fimm frumefnum og hver og einn af fimm fingrum er táknaður með einum af þessum frumefnum.

1. Þumalfingurinn táknar eld og alheimsvitund
2. Vísifingurinn táknar loft og einstaklingsvitund
3. Langfingur táknar akash eða tengingu
4. Hringurinn táknar jörðina
5. Litla fingur vatn

Ef þessir 5 þættir eru ekki í jafnvægi gætum við fundið fyrir sársauka, veikindum eða öðrum merkjum frá líkama okkar. Mudras eru ein af leiðunum til að stuðla að jafnvægi milli 5 þáttanna, milli líkama okkar og anda. Hugsum okkur 5 mudras.

Gyana Mudra

Í þessari leðju snertir þumalfingur þjórfé vísifingursins, hinir fingurnir haldast saman. Það er eitt mest notaða mudras alltaf. Það táknar einingu elds og lofts. Samheldni alheims og einstaklingsvitundar.

Gyana mudra eykur einbeitingu og sköpun.

Gyana Mudra

shuni mudra

Í þessum vitringi snertir þumalfingurinn þjórfé á miðfingri. Þetta sameinar kraft elds og tengingar.

Þetta mudra táknar þolinmæði og tilfinningu fyrir stöðugleika. Hjálpar til við að viðhalda aga. Notaðu þetta mudra þegar þér finnst þú þurfa styrk og aga til að ljúka verkefni eða upplausn.

shuni mudra

Surya Ravi Mudra

Í þessum vitringi snertir þumalfingurinn þjórfé hringfingursins. Þetta mun sameina kraft elds og jarðar.

Þetta mudra hjálpar okkur að öðlast tilfinningu fyrir jafnvægi. Það hjálpar einnig við að koma jákvæðum breytingum á lífið.

Surya Ravi Mudra

Buddhi Mudra

Í þessum speking snertir þumalfingur þjórfé litla fingurs.

Þetta mudra hjálpar okkur að bæta innsæi og samskipti. Samsetning elds og vatns stuðlar einnig að víðsýni.

Buddhi Mudra

Prana Mudra

Í þessum speking snertir þumalfingurinn þjórföng hringfingur og litlafingur.

Þetta mudra virkjar sofandi orku í líkamanum. Það hjálpar til við að vekja og orka það í líkama okkar. Þökk sé þessari visku finnurðu fyrir innstreymi nýrrar orku og orku.

Prana Mudra

Dhyana Mudra

Í þessari mudru er annar lófa settur ofan á annan, lófarnir snúa upp, oddar þumalfingursins snerta.

Þetta mudra veitir róandi orku. Það hentar til hugleiðslu. Það getur líka verið góður valkostur fyrir skjótan róandi áhrif í kvíða.

Dhyana Mudra

anjali mudra

Í þessari mudru sameinast lófarnir nálægt miðju hjartans.

Þetta mudra táknar heiður og virðingu fyrir sjálfum sér og alheiminum. Það lýsir einnig ást og þakklæti.

anjali mudra

Hvenær á að nota mudras

Notaðu mudras innsæi eða markvisst, allt eftir því hvaða visku þér finnst þú tengjast á því augnabliki. Líkami og sál kalla sig oft. Það er tilvalið að nota mudras í hugleiðslu. Haltu mudra í að minnsta kosti 2 til 3 mínútur, eða lengur.

Ábending um bók úr rafbúð Sueneé Universe

Kalashatra Govinda: Orkustöð Atlas

Orkustöðvarnar sjö - miðstöðvar orku og meðvitundar í mannslíkamanum - hafa áhrif á heilsu og líðan í líkamlegum og andlegum þáttum okkar.

Í atlasinu finnum við upplýsingar eins og:
- hvaða svæði líkama okkar er úthlutað hverju orkustöð
- hvernig getum við komið jafnvægi á þessi orkuhjól og þannig útrýmt truflunum á markvissan hátt.
- hvernig á að finna úthlutun orkustöðva við einstaka kirtla, liti, hugarástand, þulur, dýr, reikistjörnur og tóna.

Hvert orkustöð inniheldur próf, æfingar til að virkja þær, mildar lækningar úr náttúrulegu apóteki, staðfestingar, hugleiðslur og fleira.

Kalashatra Govinda: Atlas orkustöðvanna